関係を築いていくこと
1.人の変化と人間関係
以前のコラム「生涯発達の視点」でも述べましたが、人は生涯に渡って変化を続けていきます。それは体型や容貌などの外面的な特徴はもちろん、考え方や性格など内面的な特徴も変化していきます。
自分や他者が気づいている変化もあれば、自分も他者も気づかないような変化もあるかもしれませんが、変化は生活の様々なところに影響を与えます。
それはたとえば、食事や趣味など嗜好面の変化であったり、仕事や勉強の仕方、活動領域など行動面の変化であったりします。これらの変化は観察のできる事柄なので自分や他者が変化したことに比較的気づきやすいと思います。
これらの変化に対して、意外と気づきにくい変化が人間関係の変化です。人に内面的な変化（外面的な変化もあるかもしれませんが）が起こった場合、他者との付き合い方や態度などに変化が起こることが少なくありませんが、特に日常的に接している相手の場合はその変化に気づかないことも多いです。
ある人に変化が起こっているとすれば、その変化には気づきそうなものですが、必ずしも気づくわけではないのはどうしてでしょう。実は変化が起こっていないのでしょうか。
2.人間関係と調律
人との付き合いでは、自分を表現するだけでなく、相手に合わせて自分を調整することもあります。相手と自分の関係を調整することは（情動）調律と呼ばれています。
調律は意識的にも無意識的にも行われていますが、人間関係の多くの場面では、そのコミュニケーションの参加する人それぞれが調律を行うことでコミュニケーションが円滑に進められます。
たとえば、ある人が「寒いね」と言った時に『暖房をつけよう』とか『どこか（屋内に）入ろう』とか返すかもしれません。この時、受け手の側は相手の考えや感情に合わせて返答しています。このような相手の意図や感情を酌んだ上で自分の行動を調節することが調律と呼ばれる働きになります。
調律の働きがあることによってコミュニケーションが円滑に進むわけですが、人は自分が行っている調律について全てを認識しているわけではありません。その多くは無意識的に行われています。上記したような他者の変化に気づきにくくなるのは調律が無意識的に行われていることも関係しているのではないかと思います。
人は変化を続けていきますが、ひとつひとつの変化は大きいものではないため、調律できる範囲内に収まっていることがほとんどです。ただ、調律も万能ではないため、ある人が大きく変化している場合はその変化に合わせきれずに戸惑ってしまい、うまくコミュニケーションをとれなくなってしまうことがあります。
3.新しい人間関係
ある人が変化することによって人間関係の持ち方にも変化が起こります。コミュニケーションがうまくとれなくなっているとすれば、人は変化していても、人間関係が変化していないためだと思います。
親子のコミュニケーションで悩んでしまうことは少なくないと思いますが、これは子どもの側に大きな変化が起こあっている中で、今までとは違う親子関係に移っていくことが必要になっているのに、親と子の双方で新しい関係を築けない、あるいは今までの関係から離れられないために悩みが生じているように思います。
今までとは違う状態・状況になっているとすれば、やはり今までとは違うことをしてみる必要があるだと思います。たとえば、子どもにやってあげることから子どもに任せてみることにする、など。
また、親子の外側からの意見も参考になることがあると思います。保育園・幼稚園や学校の先生、家族や友人・知人など。親子の中だけで物事を見て考えていると、どうしても視野が狭くなりがちなので、視野を広げる意味でも、また自分の悩みを知ってもらう意味でも大事なことであるように思います。
今までの関係が長いものであっても、新しい人間関係を築いていくには時間のかかるものだと思います。その過程でずっと悩んだままでいたら、どうしてもまいってしまうのではないでしょうか。そのため、「とりあえず今はコミュニケーションがうまくいかなくてもいい」というような、力を抜いた状態になることが大事だと思います。
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「文責：川上義之
臨床心理士、公認心理師。病院や福祉施設、学校などいくつかの職場での勤務経験があり、心理療法やデイケアの運営、生活支援などの業務を行っていました。2019年に新宿四谷心理カウンセリングルームを開設、現在は相談室でのカウンセリングをメインに行っています」
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